Хинталь Татьяна Витальевна

Врач- эндокринолог  высшей  категории, кандидат медицинских наук. 

Тел.: 8 (960) 453 23 44    email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

• заболевания щитовидной железы.
• сахарный диабет.
• избыточный вес (ожирение).
• беременность на фоне эндокринной патологии.

Избыточный вес. Ожирение

Вы решили снизить вес. Наверняка Вы уже пытались худеть и раньше или, по крайней мере, искали информацию о том, как это сделать лучше и надежнее. Несомненно, Вы слышали множество рассказов подруг, друзей, знакомых и незнакомых людей о «чудодейственных диетах», видели в своем почтовом ящике или по телевизору рекламу «волшебных таблеток» и тайных «восточных» методик, которые быстро - «всего за 3-4 недели! дорого, но эффективно!» - позволяют раз и навсегда избавиться от всех лишних килограммов, приобрести стройность модели - причем, конечно, безо всяких усилий с Вашей стороны. Или же Вам обещают сделать дорогостоящие анализы, которые помогут «разгадать» все секреты Вашего организма, и выдадут список продуктов - все решат за Вас, и Вам опять-таки ну ничего не придется делать, вес снизится сам.
Если Вас привлекают такие объявления, то это  не ко мне. Наша программа контроля веса предназначена:
для разумных людей, желающих грамотно снизить вес; для людей, которые хотят научиться управлять своим весом, взять его под самостоятельный контроль: для людей, которые хотят и могут полагаться на себя и научиться не зависеть от соблазнительных обстоятельств.

Я  не обещаю быстрых и легких результатов, которые появятся сами по себе.  Вам предлагается комплексный подход к снижению веса, основанный на научном знании биологических процессов, протекающих в организме, а также на особенностях психологии и поведения человека. Эта программа контроля веса разработана медиками и учеными, ведущими зарубежными и отечественными специалистами по проблеме ожирения. Здесь нет никаких «патентованных» методик, таинственных составов и рецептов, шаманских заклинаний и дорогостоящих процедур. Вам  просто и доступно будет рассказано, откуда берется лишний вес, что надо сделать, чтобы устранить его, а главное - как это надо делать, чтобы снижение веса из мучительной борьбы с самим собой превратилось в игру-соревнование - тоже с самим собой. Кто  в ней выиграет - зависит от Вас. Но на Вашей стороне, в Вашей команде будет играть и Ваш врач - Ваш советчик и главный  защитник. Однако капитаном команды в любом случае будете Вы - ведь на кону  Ваш вес. Ваше тело, Ваша жизнь.

Как правильно оценить свой вес? Как  определить «нормальность» своего веса? Для того чтобы ответить  на этот вопрос, недостаточно утверждения «Я выгляжу...»
    
У каждого человека свой собственный взгляд на свой вес и тело. Для некоторых слово «полный» означает силу и благополучие. Для других «полный» означает отсутствие контроля над собой, привычку к самооправданию и беспомощное разведение руками. Для третьих «полный» означает плохое настроение и тоску. Для четвертых вообще ничего не означает -чем плох лишний вес?
Тем не менее, сегодня мы испытываем колоссальное давление со стороны общества - мнения других людей, рекламы, моды, прессы - которое заставляет нас стремиться к стройности. Большинство людей - как медиков, так и не медиков - полагает, что лишний вес - проблема косметическая, то есть проблема внешнего вида, а не медицинская. И лишь относительно недавно появились точные научные данные, что лишний вес не так безобиден, как кажется.

В чем же риск лишнего веса для здоровья?

• повышенное кровяное давление (гипертония) встречается у полных людей в 3 раза чаще, чем у худых.
• атеросклероз (а значит, и болезни сердца) у молодых людей с лишним весом развивается в 2 раза чаще, чем у людей с нормальным весом.
• вероятность развития сахарного диабета у умеренно полных возрастает во много раз.
• лишний вес - это нагрузка на суставы, вены, легкие. Вы этого пока не замечали? 

Измерьте свою талию. Если ее окружность у мужчины превышает 102 см, а у женщины 88 см - это серьезный повод задуматься о своем здоровье.

Почему так трудно похудеть?

Многие люди, отчаянно борющиеся с лишними килограммами, часто не удовлетворены результатами. Попробуем разобраться в причинах. Прежде чем предпринять очередную попытку похудеть, ответьте на следующие вопросы:

• удавалось ли Вам похудеть в прошлом?
• если удавалось, то, на сколько килограммов и в какой срок?
• с чем Вы связываете достигнутые в прошлом результаты?
• как долго Вам удавалось удерживать пониженный вес и какова была его повторная прибавка?
• как Вы думаете, почему Вы опять прибавили в весе?

Прибавка веса - это сложный процесс, в котором сочетаются наследственные, физиологические (гормональные) и поведенческие, психологические факторы.

Начнем с гормонов.

Большинство полных людей думают, что причина лишнего веса в том, что у них «нарушен обмен веществ», есть «гормональные нарушения». На самом деле, примерно у 90-95% полных людей причиной избытка веса отнюдь не являются какие-то эндокринные болезни. Скорее наоборот - длительно существующий лишний вес сам вызывает некоторые гормональные нарушения. Особенно часто это происходит у молодых женщин, у которых вследствие полноты нарушается менструальный цикл и даже может возникнуть бесплодие. В таких случаях снижение веса нередко позволяет нормализовать эти нарушения.

О наследственности мы тоже много говорить не будем.

Во-первых, дело это темное, а во-вторых - разве Вы не видели вполне изящных женщин и подтянутых мужчин, у которых полные родители? Конечно, саму наследственность изменить нельзя, но гораздо важнее не гены, которые Вам передали ваши мамы, папы, бабушки и дедушки, а тот образ жизни и привычки, которые Вы переняли и получили в Вашей семье.
Если бабушка с детства приучила Вас к пирожным, в кашу не скупилась класть добрый кусок масла (кашу маслом не испортишь!), в школу с собой давала несколько бутербродов с колбасой, щедро намазанных маслом, а за ужином Вас заставляли съедать с тарелки все до конца - так мы и будем всю свою жизнь есть много и жирно. Привычка, говорят, «вторая натура».
Вот мы и подошли вплотную к главной причине:
наш образ жизни.